Min mand forsømmer mig følelsesmæssigt: Hvad skal jeg gøre?

Er din mands følelsesmæssige forsømmelse skabt tvivl om fremtiden for dit ægteskab?

Virker dette på din selvtillid eller din kærlighed til din ægtefælle?

Måske har du endda set tegn på, at han snyder dig, eller i det mindste komme følelsesmæssigt tættere på en anden?

I så fald skal du tage nogle drastiske skridt for at finde ud af, hvad der foregår bag kulisserne. Du skal finde ud af det hvorfor han handler på denne måde.

Hvis han har forblevet tro mod dig, kan det føles som om der er en måde at redde forholdet på.

Hvis han har snydt, kan det være en anden historie.

Enhver kone fortjener at vide, om hendes mand har hædret sine bryllupsløfter.

Heldigvis er der oprettet et kraftfuldt online-værktøj, der kan afsløre sandheden om, hvad der foregår bag din ryg ( Klik her for at lære mere om det ).

Med kun et par af din mands personlige detaljer kan dette diskrete værktøj producere en omfattende oversigt over hans seneste meddelelser.

Du vil opdage, hvem han har været i hyppig kontakt med, om han har brugt dating-apps og meget mere.

Enhver lumsk aktivitet bliver øjeblikkelig indlysende med dette intelligente sporingsværktøj .

Med disse oplysninger til rådighed, kan du tage en rationel beslutning om, hvorvidt dit ægteskab er værd at spare.

Plus, han vil aldrig vide, hvordan du har samlet det.

For at yde yderligere hjælp har vi udarbejdet en ekspertguide til, hvordan man håndterer følelsesmæssig forsømmelse i et ægteskab.

Indhold

• 0.1 Følelsesmæssig forsømmelse: Hvad det er
• 0.2 Forskellige former Emotionel forsømmelse kan tage
  • 0.2.1 Anklag ikke din partner
  • 0.2.2 Lyt
  • 0.2.3 Spil ikke offeret
  • 0.2.4 Ikke konkludere
  • 0.2.5 Bliv ikke defensiv
  • 0.2.6 Forlang ikke ting
• 0.3 Hvad skal du gøre, når din partner forsømmer dig
  • 0.3.1 Sørg for, at du ikke er alt for afhængig af din partner
  • 0.3.2 Undgå ikke konfrontation
  • 0.3.3 Kommuniker dine følelser effektivt
  • 0.3.4 Undskyld, hvis og når du tager fejl
  • 0.3.5 Berolig din partner
  • 0.3.6 Gendann din første kærlighed
• 1 Konklusion

Følelsesmæssig forsømmelse: Hvad det er

Følelsesmæssig forsømmelse involverer at undlade at yde støtte til ens ægtefælle, følelsesmæssigt og psykologisk. Det findes i forskellige former f.eks. opmærksomhedsniveau viste en ægtefælle i forhold til hvad der skulle være, i betragtning af forholdet og reaktionsniveauet på behovene for deres fysiske velvære. En forsømt partner kan blive følelsesmæssigt utilfreds, fordi de føler, at deres behov ikke imødekommes i forholdet. Følelsesmæssig forsømmelse er helt modsat af, at par har en følelsesmæssig forbindelse, hvis mangel har meget negative konsekvenser for forholdet.

Følelsesmæssig forsømmelse adskiller sig imidlertid fra følelsesmæssigt misbrug, da det ofte ikke involverer identificerbare handlinger, der følelsesmæssigt traumatiserer til din bedre halvdel. Handlinger som navneopkald, nagende og konstant sammenligning er ofte produkter af følelsesmæssigt misbrug, men følelsesmæssig forsømmelse er mere en mangel på handlinger, der fremmer følelsesmæssigt velvære. I dette tilfælde kalder din mand dig ikke smuk, taler ikke med dig om, hvad der generer ham eller foretrækker sin tid alene end at være sammen med dig, hans kone.

Følgende er nogle af grundene til, at din mand forsømmer dig:

• Han er måske ikke klar over det - Din mand kan være så fortæret af arbejde, eller noget andet, han er fokuseret på, at han forsømmer dig, selv utilsigtet og føler, at han gør det, der er rigtigt for din velfærd. Han går regelmæssigt på forretningsrejser, og du bliver efterladt for hans firma, seksuelt og ellers.
• Betinget kærlighed - De fleste partnere er tilbøjelige til at give kærlighed kun når de føler sig elsket. Dette er i modsætning til den ubetingede kærlighed, hvor kærlighed vises uden forventninger og uanset situationer på jorden, ligesom kærligheden mellem en mor og et barn. Derfor, når din mand føler sig mindre elsket af dig, hans kone løbende, forårsager det harme til at opbygge, og han begynder at trække sig tilbage fra de bestræbelser, der oprindeligt ville have forbedret din velvære.
• Mangel på seksuel tiltrækning er også en faktor, der forårsager følelsesmæssig forsømmelse. Det er mest sandsynligt, at din mand ikke længere føler kemien med dig, men ikke føler, at han skal tale om det og derfor bare distancerer ham væk, sandsynligvis fordi han får kærlighed fra en anden kvinde.
• Han føler måske, at han ikke er i stand til at vise følelsesmæssig pleje. Sandsynligvis et problem fra hans barndom. Ifølge psykologekspert, Dr. Jonice Webb, vokser børn, der er følelsesmæssigt forsømt, op til et bestemt sæt af kampe. Når børn regelmæssigt overses overarbejde, har de vanskeligheder med at stole på deres følelser som voksne, de ser deres følelser som irrelevante og har en tendens til at udvikle mestringsmekanismer for at afbryde dem fra at være følelsesmæssigt forbundet eller afhængige af mennesker. De fleste gange vokser disse børn til følelsesmæssigt frakoblede voksne, der har problemer / usikkerheder, der får dem til at føle sig ude af kærlighed.

Forskellige former Emotionel forsømmelse kan tage

Der er forskellige former for følelsesmæssig forsømmelse. En af dem er undlader at anerkende følelsesmæssigt behov. Nogle gange går par glip af følelsesmæssige signaler, som deres partnere påpeger. De undlader at bemærke, forstå eller endda reagere på deres følelser og fokuserer snarere på fakta.

Her er et eksempel, Marie, en husmor med tre små børn, - en baby inkluderet, klagede over for sin mand, at hun blev stresset og bad om lidt hjælp til arbejdet derhjemme. Hun havde spurgt sin mand, om hun kunne ansætte en stuepige, men han nægtede. Han kunne bare ikke se det arbejde, hun hævdede, at hun gjorde, det var for meget.

”Alt hvad du gør er at blive hjemme, lave mad og tage sig af børnene. Hvor hårdt kunne det være? Jeg går på arbejde hver dag, og du forventer ikke, at jeg kommer hjem for at gøre dine pligter også. ' Var hans svar

I mellemtiden gik Marie gennem helvede og følte sig ikke støttet af sin mand. Han går ud med vilje, og hun kan ikke, fordi hun er nødt til at passe sine børn og tilberede mad til familien. Babyen hjalp ikke sagen. Hun så uforskammet ud, fordi hun ikke havde tid til at tage sig af sig selv. Hun gik ud af sindet, men hendes mand så det ikke.

Hvad hendes mand gjorde, var måske ikke forsætligt, men det var bestemt forsømmeligt. Han var ikke opmærksom på hendes følelser, og han reagerede ikke på hendes følelsesmæssige behov.

En anden form for følelsesmæssig forsømmelse, der er almindelig med par, er lydløs behandling. Når en partner trækker sig tilbage i stilhed, kan det være at straffe den anden partner for en forseelse, men det er aldrig den bedste måde at løse problemer på.

Hvad du skal IKKE at gøre, når du oplever følelsesmæssig forsømmelse, herunder:

Anklag ikke din partner

Handelsbeskyldninger gør intet for at løse problemer, især når du ikke har bevis for, at de bryder dine løfter. Når du beslutter at beskylde din partner, videresender du den forkerte besked. Det er måske ikke forsætligt, men det betyder, at du ikke er åben for kommunikation, og at du allerede har en konklusion om, at de er roden til problemet. Chancerne er, at de heller ikke vil være åbne for kommunikation, i stedet vil de blive defensive.

Lyt

Det er ikke hele tiden, følelsesmæssig forsømmelse sker på grund af utroskab eller et brud i forbindelse mellem par. Din mand kæmper måske for sig selv, lytter til ham og lytter ikke bare, forstår grundene bag hans handlinger. Han går måske mere igennem, end han lader dig se, og det kan være grunden til, at han trækker sig tilbage. Det anbefales, at du som hans kone med kærlighed forsikrer ham om, at du er der for at dele hans byrde.

Spil ikke offeret

Når du er i denne situation, så prøv så meget som muligt for ikke at gøre det hele om dig. I stedet for at spille offeret. Prøv at forstå situationen og kommunikere for at se, hvordan I begge kan gennemføre tingene.

Ikke konkludere

Det viser sig aldrig godt, når man bare antager ting. Din partner har muligvis en grund til at være væk. Prøv at finde ud af det. Undgå ikke, at de snyder dig. Du har muligvis forkert. Den bedste ting at gøre er at have en åben kommunikation med dem i stedet.

Bliv ikke defensiv

Samtale er mere sandsynligt produktiv, når begge partnere ikke forsøger at komme med svar for at retfærdiggøre sig selv. Det er ret nemt at skifte ting og narre for at få opmærksomhed, men det vil næppe gøre susen eller bringe din partner tættere på dig

Kræver ikke ting

Selvom det er vigtigt at sætte grænser i et forhold, behøver du ikke at kræve, at de bringes på plads. Du kan tydeligt angive dine behov uden at være overvældende over det. Fortæl dine tanker til ham, og hvis han virkelig elsker dig, vil han gøre dig lykkelig lykkelig.

Hvad skal du gøre, når din partner forsømmer dig

Når vi står over for følelsesmæssig forsømmelse i vores ægteskaber, har vi en tendens til at udføre en masse negativ tænkning og selvspørgsmål, som, hvis ikke indeholdt, helt sikkert vil føre til depression. Men hvis du kæmper med følelsesmæssig forsømmelse, er det bedste du skal gøre at gå til rådgivning. Individuelt først og derefter sammen med din ægtefælle. Årsagen til at individuel rådgivning ville give dig mulighed for at opdage dine sande følelser og selv gennem psykoterapi. På den anden side hjælper ægteskabsrådgivning par med at lære vanskelighederne i ægteskabslivet og de ofre, der skal bringes for et lykkeligt hjem til overfladen. Det kan også hjælpe med at afsløre, hvorfor din partner forsømmer dig.

Aimee Harstein, en forholdstrener og psykolog, mener, at det er helt normalt, at et par oplever en afbrydelse i deres ægteskab på ethvert tidspunkt og at det kan håndteres det. Der er også ting, du skal sikre dig, du gør for at redde situationen. De omfatter:

Sørg for, at du ikke er alt for afhængig af din partner

Mens du måske er bekymret, din mand forsømmer dig, skal du være ærlig med dig selv om dine forventninger i dit ægteskab. Er du afhængig af din mand for alt? Hvis dit svar på det er Nej, Kudos. Men hvis ja, skal du ændre det og prøve at imødekomme nogle af dine behov, selv. Følg dine drømme og oplev dig selv. Det er dit eneste ansvar at få dig til at føle dig elsket. Kærlighed trives mere, når individer har egen kærlighed og er i stand til at udtrykke den til hinanden.

Undgå ikke konfrontation

En virkning af at undgå konfrontation er den tavse behandling. Du er opmærksom på, at noget er galt. Men du føler, at det at tale om det kan føre til flere problemer, så du bliver stille, mens din partner fortsat gør de ting, der gør dig ulykkelig. Antag ikke, at din partner skulle vide det. Han læser ikke sind. Det er i orden at tale om, hvad der generer dig. En bog af Dr. Henry Cloud og John Townsend - Hvordan du har den svære samtale, du har undgået, hjælper dig med at have sunde konfrontationer og give dig skridt til at føre den samtale, du har undgået, med din mand.

Kommuniker dine følelser effektivt

Lær hvordan du kommunikerer mere tydeligt, de ting, du føler. Ved ikke at antage, når du kommunikerer. Stil i stedet spørgsmål og lyt nøje til, hvad din ægtefælle har at sige. Tal med din partner om ting, han gør, der føler sig forsømmelig over for dig. Læs kraftfulde og enkle metoder til effektiv parkommunikation af Jonathan Robinson for at få indsigt i, hvordan du kommunikerer med din partner effektivt.

Undskyld, hvis og når du tager fejl

Når kommunikation finder sted, er der en tendens til, at sandheder kommer frem. Hvis og når du opdager, at du tager fejl, undskyld. Forsøg ikke at undskylde for din forkerte handling.

Beroliger din partner

Tag dig tid til at vurdere dit forhold, vær villig til at gøre en indsats for at nå ud til ham. Find ud af, hvordan din partner går på kompromis med at føle sig beroliget med, at du er villig til at gøre noget for, at forholdet fungerer.

Genindvind din første kærlighed

Brug kvalitetstid med din mand til at gøre de ting, du gjorde, da du stadig var så forelsket. Du kan gå på datoer til steder, der holder gode minder for jer begge, gå i biografen og spille kærlighedsspil. Det er fantastisk til at genoprette din kærlighed igen.

Konklusion

Alle forhold har deres oppetid og nedetid. For at et forhold eller et ægteskab skal arbejde, skal du dog give det den opmærksomhed, det har brug for. Forsømmelse er et tegn på, at du (begge) ikke har været den nødvendige opmærksomhed på dit forhold. Som jeg har sagt tidligere, kan du starte med kommunikation, hjælpe jer gennem terapi og begynde at oprette forbindelse igen, men du skal være sikker på, at begge af jer er synkroniserede med at redde dit ægteskab. Prioriter øjeblikke, der er brugt med din partner frem for alt andet og med tiden, vil dit forhold vende tilbage til det, eller endda bedre, end da du først startede.